里芋はその昔、日本人の主食というだけあって、栄養がいっぱい。今は旬で、おいしく安い里芋がスーパーにゴロゴロ。しっかり食べて健康に。 ○低カロリーでダイエットに 普段、ジャガイモで作っている料理を里芋に代えることで、カロリーを２５％減らすことが…

この話は実話です。 ガンで片足を切断した青年（テリー・フォックス）がカナダを横断を計画し、毎日フルマラソンを走った話です。テリーは特別な人間ではなくて、とっても普通の青年。 誰にでも突然やってくるかもしれない話。○突然、ガンの宣告 カナダの大…

マラソンって、ハーフにしろ、フルにしろ、途中でぐたっと、バタッと疲れちゃうわけです。 十分にアップをしていない市民ランナーなんかだと走り始めは体が重く、5km、10km辺りでは軽くてワクワクなはず。 なのに、なのにっていう人多いはず。マラソンって走…

We went to the TOKYO SKYTREE few days ago. So in this page I'll report the great experience at the top of Tokyo Skytree to you. I've already written the general information of Tokyo Skytree, such as access and tickets. Tokyo Skytree has tw…