【ザバスミルクプロテイン】飲むヨーグルト風で美味しい
ザバスを知っていますか？
日本で一番売れてるプロテインメーカーです。
実は明治の商品なんですね。
最近は、コンビニやスーパーでも売っているのが、【ミルクプロテイン】というボトルに入ったプロテインです。
ペットボトルコーナーでもなくて、ボトラッテとかある紙パック商品の置いてあるところにありますよ。
で、ミルクプロテインの効能の前に私の個人的な感想から。
フルーティーと商品に書いてあるけど、味がわからないですよね。
で、飲んでみたら。
飲むヨーグルトのような味です。だけど、飲むヨーグルトほどの濃厚さはありません。
なんだろ、低脂肪の飲むヨーグルトみたいな、ちょっと酸味があるけど飲みやすくて美味しいです。
乳酸菌飲料であるヤクルトとかビックルみたいな後に残る甘ったるさもないです。キレもいい。
牛乳が苦手な人も十分飲めるのでは？と思います。
ちなみに私も牛乳嫌いですが、ミルクプロテインは美味しく飲めました。
昔のプロテインは、というより、粉で売っているのプロテインは独特飲みにくさ、粉っぽさもありました。
でも、ミルクプロテインにはそういったプロテインらしさ、あの独特の味、飲み口はないです。
この製法の変化は素晴らしい。
で、ミルクプロテインの良いところ。
カロリーは、100kcal。
プロテイン量は、15g。
通常、お肉なんかでタンパクを取ろうとすると、当然たんぱく質だけでなくカロリーも付いて来るので、体重管理が大変になります。
その点、ミルクプロテインなら、カロリーを抑えて効率的にプロテインを摂取することができます。
一日に必要なタンパク質の量は、約50グラム。
でも、お肉を200グラム食べても30グラム程度。
肉ばっかり毎日食べていられない、肉を食べれば胃腸が疲れる、そんな時にはミルクプロテインは、いいと思います。
で、筋肉もりもりになりたい人だけでなく、体調管理は健康の基本。
糖尿病の予防、血糖値の管理にもミルクプロテインを取ることはよいそうです。
論文によれば、プロテインを取ることで、血糖値を下げるインスリンの分泌を刺激することが出来るそうです。
コンビニでも売っているので、コンビニランチの際に、1本飲めばお腹も満たされ、水分補給も出来て言うことなしです。
お茶買うのと同じくらいの値段だから、それならミルクプロテインの方が価値がある飲み物に思えますが。
飲むタイミングとしては、運動後が最適なんでしょうが、運動しない場合には食前が良いのだとプロテインの効能からも考えてます。
食前に飲めば、ダイエット効果も得られるように思います。
