スポーツドリンクでアミノ酸補給【羽生選手はアミノバイタル】
持久型アミノ酸といわれるＢＣＡＡを含むサプリメントは、筋肉へのダメージ・筋肉の分解を防ぐ効果があります。
レースだけでなく、トレーニングした翌日の体のだるさを軽減する為に、疲労を翌日に残さないために、効率よくアミノ酸サプリメントＢＣＡＡを活用しましょう。
○ＢＣＡＡサプリの種類
ドリンクタイプから粉末タイプまでいろんな商品が売られています。レースには軽い粉末のタイプをいくつか持つのがオススメですが、普段の練習ではドリンクタイプもおすすめ。
アミノバリューさんならこんな商品。
1本当り、166円
アミノ酸4000mg も入っています。
アミノバリューの口コミはこちらから。
○ドリンクタイプは値段も安い。
まず、お値段的な面から。
ペットボトルのＢＣＡＡドリンク商品はドラッグストアで他のドリンクとあまり大差ない価格で売られているんです。スポーツドリンクを切り替えると効果的でしょう。
粉末タイプもいいけど、お手ごろ価格のこちらが普段飲むには財布に良い。
○水分補給とアミノ酸の補給が同時にできる。
また、運動には水分補給が大事。そんなわけで、ぜひこちらを飲んでからトレーニングしましょう。そしてできるなら、運動中も飲むようにしましょう。
ランニング以外の水泳や体育館、ジムなんかでのトレーニングでも十分な水分補給をして運動しましょう。
○ドリンクは、持ち帰りが面倒。家で水に溶かすタイプもある。
スティック、ペットボトルだけでなく、水に溶かすタイプもあります。
こちらは、便利ですね。アミノバイタルとヴァームの溶かすタイプをよく飲んでました。
味は、スポーツドリンク飲んで違和感ない人なら特に気になることもないと思います。ほんのり甘い感じです。すぐに溶けるか？というとあれですけど、蓋して振ったりすれば、溶けます。溶け残りは、水追加したりして飲んでました。薄くなっても体に入る量はおんなじだからと。
例えば、アミノバイタルなら、500ml用が 5本入って、380円前後。
ペットボトル1本分当り、80円弱でできるからお手ごろです。
○効果はなかなかわからないが。
飲んですぐにどうなるということもありませんが、しかし、どうせ水分補給するならこういったアミノ酸ドリンクを使用したほうが良いのでは？と思います。
少なくともアミノ酸の効果と言うのは、科学的に確かめられていますから。
○アミノバイタルがフィギュアの羽生さんと。
アミノバイタルは、羽生結弦さんとタイアップしているのですね、びっくり。もう何年も一緒にやってるのかな？
羽生選手がすごい引き締まっているのは、アミノバイタルの影響？筋肉が多いと基礎代謝もいいんでしょうね。
羽生選手のペットボトルの中身は、アミノバイタルのクエン酸チャージなんでしょうか？
体が動くように、アミノ酸とクエン酸を補給しているのかも知れません。
ちなみにクエン酸チャージはこんなパッケージ。
商品の説明や口コミはこちら。
羽生選手の体脂肪率ってどんなもんなんだろう？
シーズン入りやシーズン前で変わったりするのかな？
フィギュアの選手も体重管理は厳格なんでしょうね。水泳選手は、体脂肪率を下げすぎないようにしているって聞いたことあるし。
アミノバイタル、水泳の入江陵介さんもタイアップしているみたいです。
○妖怪ウォッチ、キャンペーン情報。
上の組み合わせはアスリートだから、まだわかりますけど、アミノバイタルさんは妖怪ウォッチさんともただいまキャンペーン中です。
２個１口で送れば当るかもっていう抽選です。ちなみにですけど、2015年1月31日が締め切りです、
まだ１月以上ありますね。妖怪ウォッチ限定パッケージのアミノバイタルもあるそうです。
明日から妖怪ウォッチの映画が公開されるようで。こちらもキャンペーンがあるのか、映画館のチケットの売れ行きがすごい。
いつも行く映画館では朝早くから、シアターをいくつも使って上映する予定です。全く同じ時間にも上映が予定されていて、座席の間違いが起こらないのかと思ってしまいます。シネコンならではですね。
○ペースアップに体絞りたい。
走りこんで、足の筋肉をつけるのも大事ですけど、体を絞るのが早く走る、ペースをあげるには重要だなあと感じる今日この頃。脚力があれば、とりあえず歩かず一定のペースで走れるけど、重さを感じます
。
体を絞るには、筋力つけて基礎代謝を上げるのが近道。そんなわけで、アミノ酸サプリメントやビタミンをきっちり摂らなきゃダメですね。
最近は、体脂肪を効率的に燃焼させようと豚肉にねぎ類をしっかり摂るようにしています。
