長時間パフォーマンスよく体を動かし続けるには、エネルギー補給が重要。 特に、マラソン等のレースの後半で疲れない、失速しないためには、レース中のエネルギー補給とアミノ酸の補給が鍵。もちろん、水分補給も。○私の補給食 私が好きな補給食は、ザバスの…

今日の内容は妄想であったり、マイナビへの軽いツッコミであったり。 横浜国際女子マラソン、今年で最後でした。2014年で終了。 首都圏には東京マラソンも横浜マラソンもあるし、名古屋女子マラソンもあるし、横浜に強い思い入れもなく、なくなっても継続し…