2015-07-12から1日間の記事一覧

【マラソン疲れ対策】ポイントは、冷やす、乳酸アシドーシス予防、水分補給

後半にバテることなく気持ち良く、清々しくレースを終える為に。 (練習あるのみ、なんて言ったら元も子もないので、それ以外の心がけを。)皆さん、夏でも走ってますか? 皇居の周辺は、変わらず走ってますね。ランステも多いから、シャワー浴びてスッキリも…